海岸边，同样沐浴在金色光芒里的两个人，全都半蹲着，手背在身后，像鸭子一样一步步前进。

“男人的自信心是什么！”张瑾吼道。

李奕辰气喘吁吁：“下肢。”

“下肢训练的好处是什么！”张瑾再吼。

李奕辰喘着粗气：“锻炼核心肌群。”

“还有呢！”

“提升运动表现。”

“还有呢！”

“提升持久力。”

“还有呢！”

“提升爆发力。”

一共十个练腿的理由，在张瑾的填鸭式教育下，效果惊人，李奕辰已经被洗脑了，全都能脱口而出。

“好，先到这里吧。”

为了防止李奕辰受伤，三分钟后，张瑾终于喊停了。

“啊……我要死了。”

李奕辰汗流浃背，一屁股坐到地上，感觉自己的大腿肿胀，但又软绵绵的使不上力，愁眉苦脸，一副灵魂出窍的样子。

“休息十秒，下一个要做上肢训练，俯卧撑。”

张瑾脸色平静地开始倒数：“十、九……”

“……”

李奕辰想逃却逃不掉，指着张瑾，手指颤抖，放下狠话。

“瑾哥，希望你明白，我会照做，只是因为我打不过你。”