“我允许你以后穿着袜子，这里的地板不怎么干净，还是有一些灰层的”叶落淡淡的说道。

“啊”

竺忆灵动的眼睛扑闪扑闪的，莫名觉得有些不可思议，眼前的家伙这么好说话的吗？

“跟我来吧！”叶落往前走了几步，来到一个四周相对于比较安静的地方说道。

“好了，之前有学过类似于跆拳道之类的防身招式吗？”叶落转过身来，对着面前的竺忆说道。

“没有”

说话的声音很轻。

竺忆两腿绷直，呈站立姿势，双手则是放在了裤缝间，甚是有着一种站军姿的韵味。

叶落见此微微一笑道“不用那么紧张，放轻松，我又不是什么坏人！”

“呼~”

竺忆轻轻的呼了一口气，刚才绷直的身体放松下来，顿时整个人矮了两公分，心里想到“还说自己不是坏人，带着眼镜是以为自己很酷的吗？”

叶落“”

“好了，鉴于你没有没有类似的经验，我们就先从最基本的学起吧！”

“不过首先呢，跟着我做热身运动。”

“有三个选择！”

叶落竖起三根手指头，对着面前的竺忆说道。

“这第一呢，就是慢跑米，不过要一次性跑完，中途不能休息！”

“第二则是高抬腿组，必须把小腿的膝盖提到腋下才行，不然不合格，限时五分钟完成！”

说完，叶落对着竺忆问道“怎么样？”

“嗯”