更加深刻地领会到，管住嘴的重要性。

……

金星大厦。

闹钟一响，江帆就麻溜的起来了。

再没起床气了。

最近晨练坚持的挺不错，刚开始是被两个小秘催着起，慢慢养成了习惯，不用人催就起来了，话说坚持下来挺有效果的，明显感觉腰里比以前有劲了。

进入十一月份，天气终于凉了下来。

早上起来得加一件外套，不然会比较凉。

秋末初冬，正是最感冒高发季。

稍微一不留神，就得头头脑热几天。

江帆身体素质还好，虽然不劳动退化挺严重，但底子扎实，轻易不会感冒，早上跑步也容易出汗，只穿了条短袖就出发了，一路慢跑着出了小区，就感觉胳膊有点凉。

小区里早起晨练的不少，但基本都是上了岁数的。

一路跟几个经常碰面的打着招呼跑出了小区，身上才热了起来，其实压根不知道名字和住哪，只知道是四季花园的，但具体做什么姓甚名谁一概不知。

有钱人的社交屏障比普通人还要高，轻易不会打交道。

像老赵那样的邻居可说是绝无仅有。

估计四季花园找不出第二个。

最近耐力见涨，一口气跑到东南角也不见喘。

第一次跑到这里时，可差点跑断气。

又往前跑一阵，才改跑为走，一边走一边活动着手脚。

刚开始那几天，腿疼胳膊疼，肚皮也跟着疼，感觉全身上下没有一处不疼，最近已经完全适应了，饭量也见涨，吃的都比平时多了，跟运动有直接的关系。

一路跑跑走走。

很快就到了西南角。