：水火神浆、阴阳调和、食者内力倍增。

心归如一，凝神运气，双手心相对，平朝天，吸气呼气内力运于丹田。

真气、元气相归真，运转十二天真气通过奇经八脉，方可达到五气朝元……

陆天宇心知这是上乘绝高内功心法，机会不可过。

他便照着羊皮卷册上的解说运起功来。

陆天宇一经运用功力，便觉内力猛增，同时直感内火禁身。

全身奇冷奇热着了魔一般，身躯不停地颤抖、豆大的汗珠布满双脸。

陆天宇咬紧牙关，收略心神。

以静制气。

导归复元慢慢将那两股阴阳之气引导至丹田内息。

痛苦才促渐消失，心中顿时舒荡不已。

他心中一高兴，便全身运力逼动真气，进行全面施工。

缓缓地;

双手顿时微起白雾，白雾不停地延伸及扩展。

陆天宇刹那间被包在一层淡淡的白雾中。

真、元两气不断吸收阴阳两股冷热气流。

立刻之间;

陆天宇体中似开水般膨胀起来，全身经络血气运行。

绵绵不断地直冲生死玄关，贯注奇经八脉。

陆天宇方才停止运功。

由于内力的增加，他直觉身轻似燕，一跃好高、精力充沛，似有着久力而不疲之感。

陆天宇忙又翻开第三页只见上面画着九种不同姿势的图形，都握剑在手，向敌攻击。